با این نوشیدنی گیاهی، بیخوابی را برای همیشه دفن کن؛ دمنوش سنبلالطیب
ساعت سه نصفهشب است و تو هنوز داری سقف اتاق را نگاه میکنی و گوسفندها را میشماری ولی خواب مثل یک دوست قدیمی قهر کرده و رفته. قرصهای خواب هم که میخوری، فردایش مثل کتک خوردهها بیدار میشوی. راه حل چیست؟ بیا به دنیای گیاهان برویم، جایی که ریشه یک گیاه بدبو و عجیب میتواند
ساعت سه نصفهشب است و تو هنوز داری سقف اتاق را نگاه میکنی و گوسفندها را میشماری ولی خواب مثل یک دوست قدیمی قهر کرده و رفته. قرصهای خواب هم که میخوری، فردایش مثل کتک خوردهها بیدار میشوی. راه حل چیست؟ بیا به دنیای گیاهان برویم، جایی که ریشه یک گیاه بدبو و عجیب میتواند پلکهایت را مثل پر نرم کند. اسمش سنبلالطیب یا علف گربه است. بله، همان گیاهی که گربهها را دیوانه میکند، برای انسان حکم یک آرامبخش طبیعی و قدرتمند را دارد.
سنبلالطیب از نظر علمی با تأثیر بر گیرندههای گابا در مغز کار میکند؛ همان سیستم عصبیای که داروهای ضداضطراب مثل دیازپام هم هدف میگیرند، اما بدون اعتیاد و خوابآلودگی روز بعد. این نوشیدنی گیاهی قرنهاست در طب سنتی اروپا و ایران برای بیخوابی، دلشوره و حتی میگرن به کار میرود. نکته جذاب اینجاست که سنبلالطیب خوابآور صرف نیست، بلکه کیفیت خواب را عوض میکند. یعنی کمک میکند سریعتر به مرحله خواب عمیق بروی و خوابهای آشفته نبینی. صبح با انرژی و سرحال بیدار میشوی، نه با مغز پنبهای.
اما چالش بزرگ سنبلالطیب، بو و طعم آن است. صادقانه بگویم، چای سنبلالطیب رایحهای شبیه جوراب کهنه و خاک مرطوب دارد و مزهاش هم تلخ و تند است. ولی راهحلهای بامزهای وجود دارد. اول اینکه به هیچوجه آن را با آب جوش صد درجه دم نکن، چون تلخیاش چند برابر میشود. آب هشتاد درجه کافی است و زمان دمکشیدن هفت تا ده دقیقه. دوم اینکه با گیاهان معطر دیگر ترکیبش کن. بهترین دوست سنبلالطیب، نعناع فلفلی یا بادرنجبویه است. یک قاشق چایخوری ریشه سنبلالطیب را با یک قاشق برگ نعنا مخلوط کن و دم کن. نعناع بوی بد را میپوشاند و تأثیر آرامبخشی را تکمیل میکند. اضافه کردن یک چوب دارچین یا یک تکه پوست پرتقال خشک هم معجزه میکند و نوشیدنیات را میکند شربتی برای آرامش اعصاب.
حتماً این دمنوش را یک ساعت قبل از خواب بخور، نه درست موقعی که میخواهی چراغ را خاموش کنی. چراغها را کم کن، کتاب بخوان و این چای را جرعهجرعه بنوش. کمککم حس میکنی پلکهایت سنگین میشوند و آن هیاهوی ذهنی خاموش میشود. اگر طعمش را واقعاً نمیتوانی تحمل کنی، مکملهای کپسولی استاندارد سنبلالطیب هم موجود است، ولی نوشیدن یک دمنوش گیاهی گرم در شب خودش یک مراسم ذهنی برای اعلام پایان روز به مغز است.
موضوع مهم دیگر این است که سنبلالطیب را با الکل، داروهای آرامبخش دیگر یا داروهای ضد قارچ و ضد تشنج ترکیب نکن. اگر کبد حساسی داری یا باردار هستی، حتماً با دکتر مشورت کن. ولی برای یک آدم معمولی که از بیخوابی رنج میبرد، این گیاه بدبو از هر قرصی دوستداشتنیتر است.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0